美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

肉まん&あんまん

寒い日は、ホカホカ温かい中華まん!

去年の私なら、おやつに食べていましたが。

カロリーが高いんです。

お昼ご飯として、

肉まんとあんまんを食べました。

サラダと。



落ち葉に雪が積もるなんて。

びっくり



朝ごはんは、

昨夜、作ったコロッケをサンド



町の道路状態をチェックして一息



夕飯は

とろろ昆布たっぷりの味噌汁

ヒレカツ

アマノフーズの雑炊



カロリートータルは1808キロカロリー。


本日はカロリートータルが

大きくなりそうなので。

夕飯は、アマノフーズさんの雑炊にして

調節しました。


一年前から15㎏減量できたのは、

好きな物を食べていても、

カロリー計算したからだと思います。


お腹がへこんで、ちょー調子いいですよ。