美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鯖と野菜の甘酢ソース

2016/11/27 21:49

冷凍食品のセット当選です。

早速、夕食に食べました。

色々なおかずと、ご飯のセット。

野菜たっぷりの献立なので、

カロリーも控えめにできていて。

しかも、なかなか美味しいんです。

特に鯖と野菜の甘酢ソースは

酢の効かせ方が良くて、

また食べたい味です。

そうめんも。

お昼ご飯は、

ロースカツ

サラダ

娘一家が泊まりにきているので。

朝ごはんは和食。

飛行機とバスが好きな孫を連れて。

空港へ。

バス乗り場が変わってました。

空港のフードコートでお茶。

カロリートータルは1833キロカロリー。

冷凍食品といい、空港といい、

日々、発展していますね。

目まぐるしい進歩です。

変わらないのは私だけ。

でも、家族は

そこが良いって言ってくれるんですよ。

ほんとかな……?