美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チーズカツ

2016/12/06 20:29

カロリーの高い揚げ物は、

昼御飯に食べることにしています。

豚薄切り肉のチーズカツ

小松菜の卵とじ

なます

昼御飯です。

ソフトクリーム

運動のため、博物館を１時間、散歩しました。

なんと、懐かしい展示物も。

帰る時間には、太陽が傾いています。

にゃんこの影法師が

こんなに長くなっております。

夕飯は

麻婆豆腐

ポテトサラダ

カロリートータルは1864キロカロリー。

お歳暮のなだ万の瓶詰めセット！

本日は、あみ茸をたべました。

あみ茸？！

始めて食べました。

ナメコのような、ヌメリがあって、シコシコしてます。

珍しくて、美味しいものが食べられて。

いつも、ありがとう。