美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

クリームあんみつ

2016/12/18 20:01

良い天気の中、

お寺の公園を散歩です。

いつも、行く和風喫茶店。

私は、クリームあんみつ。

皆も、あんこ系のオーダーです。

あまり甘くない手作りのあんこが、

良いんですよ。

朝ごはんは

和洋折衷、

フレンチトーストも。

お昼ご飯は、

孫中心で。

特急便の回転寿司。

晩御飯は、

から揚げ

サラダ

ほうれん草のおひたし

コンソメスープ

カロリートータルは、1846カロリー。

公園に、このような立て札が

ありました。

お不動様に見守られている気がします。

公園を歩いている人達は

静かに散歩しています。

このような雰囲気、良い感じです。

いつも、走り回っている孫までも、

神妙な顔で、落ち着いています。

慌ただしい年の暮れの中。

心が落ち着いた

貴重な散歩ができてラッキー‼