美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

長崎銘菓クルス

2016/12/22 23:00

長崎のお土産のお菓子をいただきました。

<クルス>というお菓子。

パリッとして、美味しくて。

久しぶりに食べて幸せな気分。

カフェオレに合いますね。

お昼ご飯は

トマトパスタ

ヒレカツ添え

サラダ

夜ご飯は

ホタテと海老のソテー

ネギトロ

カボチャのマッシュ

カロリートータルは1720キロカロリー。

孫とティラミスを作りました。

クリームチーズをネリネリしたり。

生クリームをホイップしたり。

泥遊びのように、楽しくできました。