美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

麺類の日

本日は、3食、麺類でした。

夜ご飯は

年越し蕎麦。

海老の天ぷら

牡蠣のソテー




朝は

さばの塩焼き



お昼ご飯は、

そうめん少し

チャーハンおにぎり



買い物帰りに一息。


トマトパスタ少し

あんみつ半分



カロリートータルは1994キロカロリー。


スーパーの出口に、

カレンダーがいっぱい置いてあります。

奥さんが言います。

「あのカレンダー、

12ヶ月が一覧になっていて、

一年の計画がたてられるから。

欲しい。取ってきて。」


私、うっかり忘れて帰ってしまいました。


来年も、計画がたたない一年になりそうです。


皆さん、よいお年を。