美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏そぼろ

2017/01/02 19:06

お昼ご飯は、

鶏そぼろ丼。娘のリクエスト。

会社勤めの時、よく、お弁当に鶏そぼろご飯が入っていたのを思い出します。

朝ごはんは、納豆と赤魚の開き

夜ご飯は

きつねそば

鶏そぼろご飯

レタスサラダ

野菜の煮物

カロリートータルは1580キロカロリー。

アプリで孫に遊ばれました。

居眠りしているところをパチリ。

そして、加工されました。

初笑いされてしまいました。