美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏の香草焼き

2017/01/05 21:43

夜ご飯は、鳥もも肉の香草焼き。

バジルとローズマリーの薫り。

他は、

ムール貝のアヒージョ

冷やっこ

お昼ご飯は、

チャーハン

サラダ

煮物

ハンバーグ少し

おやつは、

中華街のお菓子

カロリートータルは1762キロカロリー。

孫のおやつは、マック。

ハッピーセットのおまけが、

人気だそうです。

おまけという響きは、良いですよね。

得した気分でワクワクしちゃう。

glicoのおまけにだって、

ワクワクしましたから。