美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オーガニックパスタ

2017/01/08 20:20

夜ご飯は

トマト味の

オーガニックパスタ

茶色い細麺です

レタスサラダ

鶏の燻製

かぼちゃの煮物

昼御飯は、

カレーうどん

磯辺焼き

カロリートータルは1820キロカロリー。

昨日は、娘の家に泊まったので。

朝ごはんは、洋食と和食それぞれです。

私は、両方。美味しくいたただきます。

子供なら、何でも食べられて、

誉められるはずなんですけど……。

「食べ過ぎ。」と、言われるなんて、

ねぇ！？