美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ロールキャベツとマグロ丼

孫のハンバーグのタネを

キャベツで巻いて。

お昼ご飯は、ロールキャベツです。

マグロ丼と。



おやつ。

しっとりした、洋菓子を半分こ。

カロリー高そうですが。

美味しい!



夜ご飯は、

鶏つくね

じゃがいものコロッケ

かぼちゃの煮物




カロリートータルは1689キロカロリー。


夕方に、仕事があるので。

私は、自宅に帰ります。

「じゃあね〜。」

帰ろうとすると、

「どうも、ありがとう。」

娘に言われました。


明日も、お手伝い頑張りますよ。

買い物しか、できないんだけどね…:。