美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

芽ひじきの煮物

2017/02/01 19:29

ひじきでも、芽ひじきは、

柔らかくて、大好きです。

お昼ご飯は

ひじきの煮物

パスタ

おやつは、

串団子

夜ご飯は

チキンカツ

ひじきの煮物

カロリートータルは1772キロカロリー。

夕飯の時、

孫が作った、玉子焼きと、イチゴヨーグルト。

今日、市役所でもらったパス入れ。

子供と高齢者は交通事故に注意しましょう、と、

いう標語が。

よく見ると、ストラップには、

振り込め詐欺に注意。と、書いてあります。

注意することばかりで、

最近の高齢者は、忙しい！忙しい！