美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

あんまん肉まん

2017/02/04 20:26

中華街の中華まん。皮が厚いので。

電子レンジでは、上手くいきません。

ＩＨ用の蒸し器を買って

蒸すと。

あら。美味しくできました。

お昼ご飯は

握り寿司

ヨーカドーで、セブンコーヒー。

夜ご飯は、

鶏そぼろ丼

さんまの塩焼き

から揚げ

カロリートータルは1896キロカロリー。

孫と娘が粘土で作ったウサギとバッタ。

この黒いクリクリした目玉が

赤ちゃんに似ています。