美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

風邪流行

家族中でお腹の風邪が流行ってます。

みんな ぐったりしてる中で

私はひとり食欲もあって

元気です。


今日も

私だけ このような

食事をいただきました。

でも、

カロリーは考えています。


お昼ご飯は塩ラーメン

焼きプリン



夜は

ギョーザ

厚揚げと水菜の煮物

納豆


カロリートータルは1860キロカロリー。