美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カレイのから揚げ

2017/02/12 19:00

焦げたカレイのから揚げです。

奥さんに、揚げ物を見てて。って、言われたので、油の鍋を見てました。

奥さんが、戻ってきて。

叫びました。

「煙が出てる！魚が真っ黒！」

焦げたカレイが晩ごはんです。

お昼ご飯は、

残り物の野菜炒め

サラダ

厚揚げの煮物

もやしと玉子焼きと

ハンバーグを炒めました。

おやつは

練乳クリームパン一個

サンデー

カロリートータルは1705キロカロリー。

桜の枝です。

玄関に飾ってみると

すっかり春ですね。

カレイが焦げたので、

奥さん、機嫌が悪いんです。

こちらは、まだ、冬です。