美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

炎のデザート

今日はお疲れ様会。

ホテルランチの招待券が

みごと当選!

今日、行って来ました!


デザートの実演がありました。

フランベで、みごとな炎が!


これが、実演デザート



他にもたくさん食べました。



ホテルの庭の杉の木。

もう、花粉が付いて赤くなってます。



娘の安産のお礼参りで、

墓参りに行って、手を合わせてきました。



夜ご飯は、

レタスサラダとビールだけ。



カロリートータルは、1970キロカロリー。



このように、毎日、体重とカロリートータルを記録しています。

体重、ダイエットする前より、15㎏減って。

ずっと維持しているので、満足してます。


毎日、たくさん食べているみたいでしょ?


でも、これでも、少ない脳ミソで

毎食、考えているんですよ。

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