美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

青空とランチ

2016/01/24 18:17

朝から青空。

寒いけど気持ちの良い天気です。

雄大な大空を

力強く飛ぶ飛行機を

眺めに行きました。

ランチは

健康的な豆腐中心のブッフェ。

大空に飛行機。

このような景色は

気分転換にいいです。

夕飯は

全くお腹が空かないので。

低カロリーのビール

とポテチ

本日は

お昼ご飯中心で。

カロリートータルは2015カロリー。