美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏そぼろ丼

鶏そぼろ、炒りたまご、焼き鮭、

小松菜をご飯に乗せて。

彩りよく。

夜ご飯です



他に、

キャベツ焼き

大根の煮物



お昼ご飯は、

牛肉薄切りステーキ

焼き鮭



おやつは、

桜餅



カロリートータルは1830キロカロリー。


今日は、赤ちゃんの予防接種の日です。

車で送って行きました。


注射をした所に

こんなに可愛いシールを、貼ってくれました。

付き添いの私まで

ちょっと嬉しい気分になります。



小児科の先生方、

細かい気配り、恐縮いたします。


ほんと。

お疲れさまです。

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