美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆腐のビュッフェ

2017/03/03 18:12

久々に、豆腐料理店のビュッフェに

お昼ご飯を食べに行きました。

揚げ出し豆腐や、豆腐あんかけなど、

体に優しい料理ばかり。

から揚げと、カレーと、

焼きそばは、少量に抑えました。

デザートも、豆乳で作ってあって、

体に良さそう。

お腹いっぱい‼

ここで、家に帰ったら

昼寝してしまいそう。

そんなことしたら、

ダイエットしてきたのが

水の泡:…。

頑張って、一時間、散歩しました。

空がきれいだなぁ。

カロリートータルは1850キロカロリー。

３月に入って

空の色や、空気の匂いも、

春らしくなってきました。

今日のような天気は

のどかで、のんびりして良いですね。

そう言えば

私の脳ミソは、

１年中、のどかだと、

いつも言われます……

f(^_^;