美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

刺身4種盛り合わせ

金曜日は、近くのスーパーでは

お刺身がおすすめ。

いつもより、量が多くなって

半額になるんです。

今日の夕御飯にいただいきました。

他に

蒟蒻とさつま揚げの煮物

キャベツと小松菜の味噌汁



奥さんは、パン。

パン?!

私達、気が合ってませんね。



昼御飯は、

たっぷり具材のサンドイッチ



玉子焼き

レタス

トマト

ハンバーグ

鶏むね肉

ウインナー

キャベツ

玉ねぎ

が、はさんであります。


本日の味噌汁



天気が良いので

博物館の庭のベンチで。



おやつの串団子。


風が強くて、

やっぱり休憩所に入りました。


カロリートータルは1785キロカロリー。


博物館のロビーから、大きな桜の木を

眺めることができます。


桜の時期に、この木は

ライトアップされて、

見事だそうです。


夜桜は、観に行ったことがありません。

寒がりなんです。

御身、大切にしてます。


でも、

見事だそうですよ。

迷うなぁ。

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