美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カキフライ

暖かい日でした。

庭の木々を切ったりして。

今日は庭仕事を頑張りました。


労働中のお昼ご飯は

ボリュームある献立にしようと思い。


久しぶりの揚げ物。

カキフライです。

マカロニサラダも。



娘から もらった

カロリー低くておいしい

アマノフーズのにゅーめん。




夕飯は

白菜とイカのうま煮炒め。

これは、二人分。

大根たっぷりの味噌汁。


朝御飯はトーストとゆで玉子。バナナ。


カロリートータルは1805キロカロリー。


昼食がボリュームあったので。

夕飯まで 間食なしで、お腹がもちました。

夕飯はカロリー控えたし。

このリズムで、

今日も

体重が確実に 減っております。