美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ワッフル

スーパーの催し物に

ワッフル屋が出店してました。

手作りのワッフル!

美味しそう!


今日のおやつにしよう……

と、思って買ってきました。




お昼は

オムレツと納豆ご飯。

キャベツサラダも。


今日も庭仕事にエネルギーを使ったので。

お昼は、たくさん。


夜は、豆腐ステーキ

ダイエットの味方。

アマノフーズのにゅーめん。


これは、たらこ雑炊。奧さんがたべました。

ワインもね。


夕飯がヘルシーだったので、

カロリートータルは1765キロカロリー。