美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ワッフル

2016/01/28 19:25

スーパーの催し物に

ワッフル屋が出店してました。

手作りのワッフル！

美味しそう！

今日のおやつにしよう……

と、思って買ってきました。

お昼は

オムレツと納豆ご飯。

キャベツサラダも。

今日も庭仕事にエネルギーを使ったので。

お昼は、たくさん。

夜は、豆腐ステーキ

ダイエットの味方。

アマノフーズのにゅーめん。

これは、たらこ雑炊。奧さんがたべました。

ワインもね。

夕飯がヘルシーだったので、

カロリートータルは1765キロカロリー。