美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

塩バターデニッシュ

2017/04/19 21:46

朝ごはんは、

デニッシュに野菜とハムをサンド。

梅と鮭の小さなおむすび。

このデニッシュ。

少しトースターで焼きました。

ふんわり、サクッと、美味しい！

お昼ご飯は、

チキンソテー

サラダ

塩ラーメン

おやつはシベリア

夕飯は

豆腐ステーキ

タケノコの煮物

アサリの味噌汁

サラダ

ダブルシュー

カロリートータルは1760キロカロリー。

今日、買い物に行ったスーパー。

どの店員さんも、

レジ打ちが、すっごく速い！

見とれてしまいます。

しかし、このスピーディーな雰囲気に

こちらも、あわてます。

あわてて、お金がなかなか出てこない……。

結局、他の店のレジを通るのと

同じ時間なんですよね。