美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ロースカツ

ローカロリーの食事をしてきたせいか。

なんとなく、肌が乾燥してきた感じです。

今日は、ロースカツを

食べることにしました。

ダイエットには、良くないけど。

好物だから。

そして、肌のために。


外は寒いので。

航空博物館から、飛行機の離陸を

眺めに行きました。

お昼ご飯は、おむすび。

コンビニのおでん「がんもと.

ごぼう天」

やきとり



離陸の順番待ちの各国の飛行機


おやつはヨーグルトドリンク



夕飯は

ロースカツ

アマノフーズ鮭雑炊

キャベツサラダも。

大根の味噌汁


やっぱり

ロースカツは高カロリーでした。

でも、美味しかったから、良いかな。

明日は、カロリーを控えたご飯にしよう!


カロリートータルは2161キロカロリー。