美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

酸っぱめ、まぜご飯

2017/04/23 18:45

豆腐料理店のスタンプが集まったので。

ランチがひとり分、無料になります。

早速、今日のお昼ご飯に

行きました。

本日のイチオシはまぜご飯！

具材が少ないわりに、

味がしっかり付いていて。

酸っぱめで、さっぱり！

大豆の味が濃い！

野菜が多くて、ヘルシー。

豆乳で作られたデザート。

カロリーは、控えめ。

お腹いっぱい。

夜ご飯は、

きゅうりの酢味噌

と、ビール半分。

カロリートータルは1908キロカロリー。

良い天気です。

今朝は、こたつ布団をコインランドリーで

洗って来ました。

昼間は、半袖の人も見かけました。

季節の移り変わりの速さに

もう、頭も体も追い付かない……。

あっ。

食欲は、大丈夫！歳を感じません。