美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おにぎり

朝から晴れ。

散歩に適した天気です。


おにぎりを作って

博物館のテラス席に出掛けました。

おかずは、

トンカツとオムレツとキャベツのサラダ



食後はマロングラッセ


植物園に移動して

カフェオレ



夕飯はギョーザ

冷奴

納豆

なます


カロリートータルは1979キロカロリー。