美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

川辺のハンバーグ弁当

2017/05/07 18:59

川辺の景色の良いところで、

お昼ご飯。

ハンバーグ

厚揚げ煮

目玉焼き

サラダ

こちらは、電子レンジがあって便利。

持ち込みのお弁当も温めてOK。

風が強くなったので、

屋内に移動。

花をたくさん買いました

ゴーヤも。

家に帰っておやつのアイスクリーム

夜ご飯は、

そうめん

厚揚げ煮

カロリートータルは1807キロカロリー。

昼御飯を食べた所にあったパンフレット。

食生活改善について、書いてありました。

ちょっと気を付けると、

正しい食生活になるんですね。

なるほど。なるほど。

正しい食事をしていることを

再確認して満足していましたが。

先ほど、こんな飲み物を

買ってしまいました！

油断大敵！

飲むのを止めます！

孫が来たら、あげよう。

危ない危ない……。