美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フレーバーチョコサンデー


バーガーキングの割引券

今日まで!

ここのアイスクリームも、チョコも、

マックより、濃い‼


お昼ご飯は

白身魚フライ

ヒレカツ

サラダたっぷり

モヤシナムル



夜ご飯は、

醤油ラーメン

キャベツとモヤシいっぱい!

サラダ



カロリートータルは1803キロカロリー。


本日、工務店と、

耐震シェルターの契約を済ませました。

工事は、来月末。


和室に、ひとまわり小さな部屋が

できる感じです。


入り口と窓が小さいので、

なんだか、

秘密基地みたいです。


子供達が、シェルターを造ることを

勧めたので。

決断しました。


みんな、心配してくれているようです。

それは、

両親だからでしょうか……

無料の子守りだからでしょうか……。

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