美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキンラーメンのひよこ

2016/02/03 20:32

昨日は、食べ過ぎでしたので。

本日は、食費もカロリーも控えることにしました。

このひよこが欲しくて。

チキンラーメンをたくさん買いました。

それで、今日も、

お昼は、チキンラーメン半分。

トッピングはキャベツとエリンギ。

サラダチキンとポテトサラダと水菜の

サラダ

もやしナムル

買い物帰りに、コンビニで、

アイスクリームで一息。

夕飯は、ダイエットを応援してくれている娘にもらった

アマノフーズのリゾット。

めかぶ

鶏レバーとネギの焼き鳥

本日もヘルシーな献立でした。

体重も先週より1㎏減りました！(*^^*)

ので。

串団子を一本食べてしまいました。

この油断がいけない！

気を付けます。

カロリートータルは

1715キロカロリー。