美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

採れたてコーンの味噌ラーメン

2017/06/18 19:21

トウモロコシの季節になってきました。

朝どりのトウモロコシを買ってきました。

晩御飯は、

採れたてトウモロコシを茹でて、

味噌コーンラーメン！

麺はゼロカロリー麺

きゅうりの酢の物

ほうれん草のごま和え

サラダ

午前中、

紫陽花とあやめを眺めに、

博物館の公園に出掛けました。

蓮の花も満開です

お昼ご飯は、

博物館の休憩所で弁当

春巻き

エビフライ

サラダ

デザートはゼロカロリーの水羊羹

午後から、交流戦を観ながら

冷やしぜんざい

カロリートータルは1803キロカロリー。

博物館の展示物のカツオ釣りの船です。

カツオの一本釣りの

威勢の良い画像が流れています。

この場所に来るといつも、

カツオのたたきが

食べたくなっちゃうんですよ。