美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チョコレート

早々と、バレンタインチョコ。

娘から。

大切に、少しずつ いただきます。



お昼ご飯は

コロッケ

けんちん汁

ネギトロ



おやつに

饅頭一個



夜は

鍋焼きうどん

ハンバーグ&キャベツサラダ




本日は、昼御飯も夜ご飯も

揚げ物でしたので。

カロリーとりすぎ!


カロリートータルは2317キロカロリー。

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