美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

木陰でランチタイム

2017/06/23 19:57

今日は、暑かったですね。

しかし、風があったので、

公園の木陰は爽やかでした。

隣街の公園で弁当の昼御飯。

クリームコロッケ

サラダたっぷり大根の味噌汁

ひなたと日陰の温度差は激しいですね。

日陰のベンチが空いていてラッキーでした。

ココスの一週間限定のホットケーキ半額券

が、今日までです。

早速、公園から、ココスに移動。

なんと、ドリンク無料券も、

併用できるそうです。

コーヒーやジュース飲んで、

涼ませていただいて、

ココスさん、申し訳ない！

ありがとう！

ふわふわパンケーキに

アイスが乗って、

美味しいものってカロリー高いけど。

しかたない。

夜ご飯は、

ホットケーキのカロリーを挽回するため

ゼロカロリー麺の焼きそば

ビール

豆寒天

カロリートータルは1980キロカロリー。

今朝、起きてすぐに、

大掃除を始めたんですよ。

大汗をかいたので、

シャワーを浴びて時計を見ると、

まだ、8:00でした。

それから、布団を干して

プールに行って…………。

すごい？

なぜって

今日は、パンケーキを食べるから

頑張ったんですよ〜。

美味しいものの力も偉大ですね。