美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

春雨

2016/02/06 18:51

寒い季節は

どうしても運動不足になりますから。

カロリー控えた春雨を

たくさん食べることにしました。

お昼ご飯は、

春雨サラダ

イカの唐揚げ。

肉団子

納豆

おやつは

不二家のチョコレート

夜ご飯は

とり団子とホタテ貝の鍋

カレーライス半人分。

昨日は、食べ過ぎでしたので。

本日は

カロリー控えた１日でした。

カロリートータルは1530キロカロリー。