美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

アイスクリーム

今日はとても暖かい1日でした。

庭でパンジーを鉢植えしたり。

体を動かしやすい日でした。

こんな日はアイスクリームが食べたくなりますね。

で。

今日もマクドナルドのサンデーを食べに行ってしまいました。

夕食後もピノ二個。


今日も、野菜いっぱいのおかず。

美味しく、満腹です。


朝御飯は、ご飯

キャベツの味噌汁

大根のサラダ

納豆

ベーコンエッグ


昼御飯は、温野菜をたっぷりのせた

ラーメン

ワンタン豚肉入り


夕御飯は、オムレツ

キュウリサラダ

ブロッコリーとカボチャのパスタ

大根おろしのめかぶ乗せ。

ご飯少し

豆腐とネギの味噌汁

カロリーオフビール


カロリートータル1881キロカロリー。