美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

美味しいココッシュは半分ならOK！

2017/07/23 19:55

ココスのデザートの、人気メニューの

ココッシュ！

特にメープルシロップが大好き‼

カロリー高いので。

半分こ。

バニラアイスも半分こ。

午後から蒸してきたので。

ココスで涼みました。

クーポン券があると、

即、行動的な私たち。

我ながら、素早い動きに感心。

お昼ご飯は

お中元にいただいたハンバーグ。

松阪牛入り！

ココスでドリンク飲み過ぎ！

ココアなどまで、飲んだので。

夕飯は、抑えめ。

餃子３個

キュウリの酢の物

サラダ

カロリートータルは1869キロカロリー。

朝顔。今年は、絡ませながら

垂らす……。

という、手法にしました。

しました。な〜んて。

なっちゃったんですけどね。

植物の成長は、速いです。

私、クーポン券と関係ない事は

行動が遅いので。

間に合いませんでした………。