美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

薄切り2枚のチーズカツ

しょうが焼き用の豚肉に、

ピザ用のチーズをたっぷりはさんで。

とろーりチーズカツ。


薄切りですので、ローカロリー!


お昼ご飯の弁当に入れました。





今日は、図書館のロビーです。



台風の影響で、午後から

すごい湿度と、暑さになりました。

ココスで、涼んでいくことにします。


家のクーラー代の節約です。



半額券で、家計も節約です。



チョコケーキと抹茶アイスクリーム

半分こ。


夜ご飯は、

魚やさんのちらし寿司。



カロリートータルは1739カロリー。


今日は、暑かったですね。


昼にピンポーンと誰か来ました。

はーい。と、インターホンの所に行くと。


インターホンに写ったのは

宅配便のお兄さんです。

おや。

眉間にシワが寄って、苦しそうな顔です。

なんという顔してんだよ……。


印鑑を持って出ますと。

日射しがすごく眩しくて……。

私の眉間には、

もっともっと深いシワが寄りました……・。