美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ご飯にふりかけ。フリガール。

ハワイアンズのお土産

フリガール!?

色々と味が揃っていて、

料理にも使えるそうです。



娘は、このふりかけと、

子供二人を置いて帰って行きました。

本日から、二泊三日の孫たちの

ホームステイが始まります。


昼御飯は、稲庭うどん

タケノコご飯

カレーライス



エビフライ

ハンバーグ




孫たちを連れて

あちこちに。


夜ご飯は、

おでん

刺身

カレーライス



カロリートータルは1685キロカロリー。


何だか、

ゆっくりとご飯が食べられないし……。

忙しいし……。


でも、

これは、ダイエットに良い事だと、

思えば、

明日も頑張れる気がします。