美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

飛行機と弁当

本日は快晴。

お弁当を持って

飛行機の離発着を

のんびりと眺めに行きました。



展示してある飛行機



昼の弁当

玉子焼き

春雨の炒めもの

カボチャのコロッケ

串カツ

キャベツのサラダ

大根とニンジンの味噌汁

鮭おむすび

味噌汁は具材はタッパーに入れて。

汁は保温水筒に入れて持って行きました。




離陸した飛行機




今日も帰り道のサンデー



夕飯は

麻婆豆腐

もやしのナムル

キャベツたっぷりの味噌汁




朝御飯は毎日、

8枚切りの食パン一枚

コーヒー

目玉焼き



カロリートータルは2191キロカロリー。


今日も野菜をたっぷり食べました!