今日のテーマはゴーヤと鶏挽き肉
2日ほど、長女の家に行っていた間に、
庭のゴーヤが実っていました。
留守の間に
次女が、庭の水まきしてくれたので。
みずみずしく、実りました。
お昼ご飯は、
ゴーヤたっぷりのサラダ
鶏つくね鍋
買い物帰りのアイス
ここの店は、のどかに畑を
眺めながら
コーヒーご飲めます。
夜ご飯は、
ゴーヤの鶏挽き肉詰め
鶏つくね鍋の残り
ゴーヤいっぱいのサラダ
冷やっこ
カロリートータルは1769キロカロリー。
週末、食べ過ぎちゃったので。
今週は、鍋物にしようと思います。
低カロリーで、
お腹がいっぱいになりますよね。
でも、熱い鍋物………。
厳しい残暑が、続くようですが………。
苦しいけど、
汗かいて頑張りますね。