美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

エスプレッソ味

2016/02/17 19:45

雪見だいふく。

美味しいし、二つに分かれていて。

いっぺんに、たくさん食べないところが、

ダイエットにいいです。

最近、色々な味の雪見だいふくがあります。

本日は、エスプレッソ味。

ほろ苦くて。

アイスクリームが甘くて。

想像以上に美味しかったです。

ゼロカロリーのサイダー

お昼ご飯は

串カツとチーズカツ

キャベツサラダ

納豆

筑前煮

夜は醤油ラーメン

めかぶの冷奴

食後のコーヒーと

ミニ切り団子一個

カロリートータルは1879キロカロリー。

今日１日でキャベツを、ふたりで、

一個の半分も食べちゃいました！

満腹感があって、低カロリー。

で。

夜の切り団子はごほうび。