美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

にゅうめん&椎茸ご飯

2017/10/18 19:43

夜になると、また、冷えてきました。

夜ご飯は、

にゅうめん。

汁のだしを取った後の干し椎茸。

甘辛く煮て。

酢飯に和えて。

椎茸寿司飯。

奥さんは、パン食

と、アマノフーズのスープパスタ

お昼ご飯は、

図書館の休憩場で。

弁当持参。

コロッケ

もやしとポテトの炒め物

サラダ

おやつは、

シュークリーム

牧場しぼりというアイスクリーム

カロリートータルは1849キロカロリー。

久しぶりに晴れた１日でした。

干した布団、洗濯したシーツ、

あ〜。今夜は、よく、寝られそう！

そして、

明朝は、イビキがうるさいと

怒られそう！