美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

まぜまぜ

お土産に「まぜまぜ」もらいました。

小魚とごまとカツオブシと

たれ醤油が セットになっていて。

これらをまぜまぜして。

白いご飯に乗せて食べると。

甘辛い醤油味で。

美味です!


お昼はラーメン

本日は、三代目

月見軒


おやつは

リーフパイとチョコレート




夜ご飯は

麻婆豆腐

玉子焼き納豆



カロリートータルは2005キロカロリー。

庭仕事をしたので、

おやつのリーフパイとチョコレートを

二枚ずつ食べちゃいました!


2000キロカロリーを

オーバーしちゃいました…………