夕飯は

しょうが焼き

と、野菜の煮物

冷凍の〈和野菜ミックス〉を

煮ました。

水煮の野菜ミックスと違って、

野菜の味が、しっかりします。

これは、便利！と、

奥さん、はしゃいでいます。

しょうが焼きは、

しゃぶしゃぶ用の肉です。

カロリー控えめですし。

量が増えるでしょ？

これで、100グラム。

午後に、花の苗を買いに行きました。

そろそろ、パンジーを植えて

庭や玄関先を飾ろうと思います。

帰り道に一息。

カロリートータルは1808キロカロリー。

夕方に、近所の床屋に行って来ました。

長年、通っている床屋さんです。

帰り際に、

「いやぁ〜。ホントに痩せましたねぇ。

偉いですねぇ。」

嬉しい言葉をかけられました！

２年間で、17㎏痩せましたからね。

髪の毛も、体も、

さっぱり！すっきり！いい気分です！

帰り道、

激しいにわか雨でびっしょり……。

すべてが上手くは、いきませんね……。