美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

田園風景とトマトパスタ。おまけのあんまん&肉まん。

2017/11/06 21:09

朝から、フローリングのワックスがけ。

年末に向けて、

丁寧につや出しワックスを隅々まで。

乾く間、お弁当を持って

川辺の道の駅へ。

イタリア直輸入のトマトパスタソースで

作った、

野菜いっぱいのパスタ

スパイシーなトマトソース美味しい‼

キャベツサラダ

をコンビニで買いました。

つい、レジ横の中華まんに

心を奪われ……。

あんまんと肉まんを１個ずつ買って

半分こ。

タバスコと粉チーズ忘れずに持参。

稲刈り終えた秋の田んぼ。

心が穏やかになる風景です。

田舎は、トンボも人懐こい。

夕飯は、鯖の塩焼き

厚揚げの煮物

サラダ

おやつは、みつ豆ゼリー

カロリートータルは1716キロカロリー。

落花生を刈り取って干してあります。

〈ぼっち〉といいます。

これを見ると、秋を感じます。

いい天気！いい景色！

あ〜、のんびりしたなぁ〜。

帰宅して、ビックリ👀

ソファー、テーブル、椅子、カーペットが、

和室に押し込まれています！

何だか、床がピカピカしてます……。

そうだ！

床にワックスを塗ったんでした！

わすれんぼうの１日でした。