美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

大きくなったハンバーグ

2016/02/20 19:33

お昼は近くのレストラン。

ハンバーグを注文。

おや。びっくり。大きい！

メニューを見ると、カロリー数字が

多くなっています。

100近くもカロリーが高い。

値段は同じ。

得したけど。複雑な気持ちです。

食後の散歩で

飛行機の離発着を見学に行きました。

雨です。

夜ご飯は

白身魚のフライ

キャベツのサラダ

筑前煮

とろろ

おやつは串団子

カロリートータルは2062キロカロリー。