美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

お湯を求めて、紅葉祭りの成田山へ

2017/11/25 18:46

天気も良いので、
プールを終えたら、
弁当を持って出かけることにしました。
混んでいるけど、
成田山に行きます。

だって、お湯とお茶が
あるんですから。

アマノフーズのにゅうめんに
お湯をかけて。

カキフライ
エビフライ
玉ねぎとハムの炒めもの
サラダ

スティックコーヒーも、
お湯に溶いて、美味しい。

先週よりも、色付いて美しい紅葉

夜ご飯は、
少しの焼き肉とたくさんの野菜
おからの炒り煮

カロリートータルは1704キロカロリー。

厄除けの御堂の屋根に、
このような彫刻が居られました。
初めて、気が付きました……。

大正元年！！
亡き父親の生まれた年です。
お寺の歴史上では、
最近のことなんでしょうね。

紅葉と建物に誘われて
たくさん歩いてきました。

快い疲労感！
今夜のイビキはボリュームアップしそう。