美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

のり巻きの、はしっこ。

2017/11/27 21:10

明日は早出なので。

朝御飯の太海苔巻きを

夕飯と共に作りました。

海苔巻きの両端をお味見です。

海苔巻きは、ハジが美味しいんですよ。

麻婆豆腐とサラダ

そして、

大好きなけんちん汁

昼御飯は、

墓参り。

休憩場です。

チキンカツ

さつま揚げの煮物

鶏そぼろご飯

サラダ

アマノフーズのにゅうめんも、持参。

平日は誰も居ません。

おやつの、

ロールケーキ半分とカフェオレ

そろそろ時期が過ぎた菊ですが。

たくさん供えるときれいでしょ。

カロリートータルは1806キロカロリー。

コーヒーのボトルに

(忙しい時は自分にごほうび)

と、書いてあります。

良い言葉ですねぇ。

気持ちが緩みますね。

つい、忙しくないのに、

自分にロールケーキのごほうび

あげちゃいましたよ。