今日はなんだか牛肉が食べたくなりまして。

昼御飯に薄切り肉のステーキ。

しゃぶしゃぶ用の薄切り牛肉、
しかも、赤身のモモ肉。
これだと、たくさん食べた気がして。
カロリーも抑えられます。

赤ワインで作った我が家秘伝のタレ。
鶏ササミのサラダ

夜ご飯は、
味噌ラーメン
サツマイモとピーマンの煮物
サラダ

このラーメンのトッピングの野菜。
シャンタンで味付けして、濃厚な味です。

おやつは、串団子
(今日は、不本意ながら、つぶあん)
と、ホームランバー１本。

カロリートータルは1691キロカロリー。

出ました！１塁打！

「これ、昔から、子供達とポイント集めて
何回も何回も応募したけど。
まぁ〜ったく、当たらないのよ！！」

奥さん、こう言うと
１塁打の棒をゴミ箱に
バァーンと投げ捨ててました。

① 今日は、私、自治会の集まりでしたので、
家事を何も手伝いませんでした。

② 昨日、イオンの出口の道順で
もめました。

以上①②も、相まって
１塁打棒が八つ当たりに
なっちゃったようです。