美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

手作り春巻き

夕飯は春巻き。

たくさん、作って冷凍しておいた春巻き。

お正月にも、皆で食べた春巻き。

まだ、冷凍庫にあったので。

食べました。



なんだか、今回は、特に旨い!

奥さん、毎回、違う味です。

材料が違うから?

尋ねると、気分によるそうです。


朝ごはんは、

ハムサンドとおにぎり丸。



お昼ご飯は、

鮭のムニエル

雑煮

おにぎり(小)




孫が人形を配置


おやつは、葛餅



カロリートータルは1620キロカロリー。


夜になってから、

孫が具合が悪くなりました。

娘の家に今夜もう1泊します。

明日、医院に行く時の運転手ぐらいは

できると思います。