美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ふわふわ！豆腐のシュウマイ

2018/01/12 19:32

昼間に買い物に行ったスーパー。
豆腐が、大安売り！
大きな豆腐が20円！

「豆腐シュウマイにしよう！」
奥さん、張り切って３丁お買い上げ。

夕飯です。
はんぺんも入っているらしい。
凄くフワフワして
上品な味です。

我が町の周りはニンジン畑ばかり。

新鮮なニンジンとごぼうの煮物
きゅうりの酢の物
味噌汁はもちろん豆腐

昼御飯は、
春巻き
炊き込みご飯
サラダ
味噌汁はもちろん豆腐

おやつは、
冷凍しておいた葛餅

カロリートータルは1780キロカロリー。

息子から、頼まれていた用事が済んだので。
LINEを入れて
返事をを待つ間、マックで一息。

平日のマックは、シルバーばかり。

「あれ！あれ！え〜と。え〜と……」
「えっ。なんだって？」

思い出そうとしながら、
ポテトを摘まんだ手を振り回したり。

耳が遠くなられたようで
すごく大声で話したり。

我が町のマックは、活気あふれています。

「ポイントカードなんか、持ってねぇよ！」

日本経済成長に貢献してきた方々は、
ポイントを貯めるなんて事しない
太っ腹な先輩達です。