美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

河津桜

2016/02/28 21:40

庭の河津桜が咲きました。

空の青さも春らしくなりました。

本日は

朝御飯は和食です

近くの公園で。

毎日、ヘルシア緑茶

お昼ご飯は

孫たちと。回転寿司。

夜ご飯は

とろろ芋

焼肉

キャベツサラダ

エビフライ

娘の誕生日で。

イチゴのショートケーキ。

カロリートータルは2124キロカロリー。

イチゴのショートケーキ。

美味しいものは、

カロリー高いんですよね……